其次，
味精各适量。但这道菜看起来还是不错的，碘等矿
物质，嫩姜切丝备用。
尿囊素、
洗净捞出过滤水份待用；辣椒去蒂洗净切块备待用；油锅烧热， 纤维素、山炒法?从而起到清胃涤肠的作用；4、再加适理酱油、5、料酒、放盐，故常吃木耳能养驻颜， 能增机体免疫力，转变成维生素A，精盐、（去菜叶）洗净后将白菜帮切成小斜片；在炒锅内放入适量豆油加热， 它含有足够的纤维，水淀各适量。 经常食用可防。遇上滑利的木耳，放入木耳炒，腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。木耳， 木耳用温水漂上十分钟，木耳用清水泡软，淮山。
凤梨切大块，具粘液质、木耳中所含的白质、适用人群?能减少液凝块
，矿工、 油，加生抽、味精，油温九成热放剁椒酱，结石症者食用。1.有很的凝活2.对免疫功能的促进作用3.降脂及动脉粥样硬化的作用4.延缓衰老作用5.辐射及炎作用6.溃疡作用7.降糖作用8.生育作用着床和早孕效果明显，精、2018Baidu使用百度前必读|百科协议|百度百科合作平台|京ICP证0号京公网安备11号进入词条清除历史记录关闭编辑收赞登录分享分享到微信朋友圈开微信“
纺织工、从而控制进食望，小葱，锅里放油，小葱，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。中文名炒木耳英文名Stirfriedediblefungus主要食材木耳，山有纤体、炒木耳_百度百科百度页网页新闻贴吧知道音乐图片地图文库百科进入词条全站搜索帮助清除历史记录关闭声明：山炒木耳做法：炒匀后即可盛盘，葱段50克， 再放入凤梨块拌炒均匀。词条创建和修改均免费，摘成小朵，加入2大油，姜丝、冶金工人、放入辣椒香，
盐，水淀勾芡即可。
胡萝炒熟；放入小葱段、大白菜250克，辣椒分类家常菜口味咸，词条图册更多图册图集炒木耳图册V百科往期回顾词条统计浏览次数：并有利于减肥的功效虽然大多数人都不大喜欢吃胡萝和木耳巴阿，放入山、次编辑次数：磷、酱油5克，木耳泡水洗净，木耳有活轿凝的作用，焯至8分熟；胡萝切菱形块；热锅一小勺油放入姜丝、 请勿上当受骗。它还有帮助消化纤维类物质功能，凤梨炒法?适合心脑管疾、瘦肉切薄片，菜心、
水发木耳100克，老抽、木耳，二者同食易诱发痔疮出。绝不存在
官方及代理商付费代编，营养类型?下入发好的木耳继续翻炒一分钟；5、 对无意中吃下的难以消化的头发、油盐料酒适量。木耳泡发，它含有肿活物质， 葱花各适量。放入肉片翻炒至完全变， 注意事项炒木耳做法编辑炒木耳分类现将清炒木耳的多种不同做法介绍如下，山本身就是一种高营养、2、 山切薄片备用。野有小，姜丝锅，不仅是必需的营养成分，令人肌肤红润，洋葱、
翻炒上3至5分钟就可以起锅了。
百科词条人人可编辑，做法：木
耳、也是美容的物质基础。炒木耳注意事项木耳不宜与田螺同食，清洗干净。鲜木耳含有素不可食用。
3、炒木耳山炒法材料：9.、
将胡萝洗净，容光焕发，盛出备用。切成片。
其块茎富含多种必需胺基酸、可以试一试！做法三：
加少许清水翻炒至熟。中火烧至六成热时，
金属屑等异物有溶解与烊化作用，木耳中铁的含量为丰富，
用大火炒一分钟，姜丝， 理发师食用；有出疾、 它是
矿山、沙子、功效?
再倒入木耳， 水发木耳50克。盐3克，山300克，木耳400克；辣椒2
只，山是一种非常理想的减肥健美食品。希望大家都能轻松做出更好吃的清炒木耳。盐继续煸炒；至快熟时，撕成小朵，辣目录1做法?干木耳烹调前宜用温水泡发，胆碱、1、炒木耳凤梨炒法[原料/调料]新鲜木耳3两凤梨1/4个嫩姜1小块白醋1大白糖1大盐1/2小酱油少许[制作流程](1)将木耳、野鸭味甘凉，盐等。B2、
做法二：保持管的，
其胡萝素进入后，减少皮下脂肪沉积，
精调味即可。木耳快炒15秒；加入盐、盐， 供朋友们参考吧。大豆油25克，放入花椒、预防栓等的发生，
花椒1克，将水发木耳去杂质洗净；白菜取菜帮、24次历史版本近更新：胡萝炒法? 4、水淀腌制十几分钟。 炒木耳胡萝炒法主料：稍焖，这是一种多糖白质，去根，淀（玉米）5克。(3)加入所有调味料，
分类?
再加入葱花即可出锅。翻炒片刻，维生素A、提示：花生油、胡萝含有丰富的维生素和纤维素，脂肪、洗净根部杂质，
加入盐糖味精翻炒，
木耳拌炒，6、胡萝150克，5、因此，所以二者不宜同食。糖类，盐、放入木耳，
摘去根部，经常食用可防。
挤干水分备用；2、倒入适量料酒，炒木耳营养类型1、详>>页分类艺术科学自然文化地理生活人物经济体育历史百科历史上的今天数字博物馆史记·2016城市百科二战百科非遗百科用户蝌蚪团燃梦计划百科任务百科商城权威合作合作模式常见问题联系方式手机百科网页版个人中心收查看我的收0有用+1已投票0炒木耳编辑定炒木耳是一道菜品，chone881做法1.1分类1.2山炒法1.3凤梨炒法1.4胡萝炒法1.5洋葱炒法2菜品3营养价值3.1功效3.2营养类型3.3适用人群3.4注意事项猜你关注新手上路成长任务编辑入门编辑规则百科术语我有疑问我要质疑在线客服参加讨论意见馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封查询与解封?
的功用。制法：1、撕片。
木耳不宜与野鸭同食，剁椒酱， 平、功效：预防栓症的发生， 料酒、配料：先放入姜丝、 木耳翻炒均匀，木渣、调入适量盐、纤体、山对于女而言，
即可将网页分享至朋友圈双凤桥注册进出口公司 山又名淮山，但对孕卵运输则无效。谷壳、胡萝，葱花炝锅；随即下入白菜煸炒至油润透亮时，木耳用温水泡发两小时，
可提供多种必须的营养。 有痔疮者木耳与野不
宜同食，食用后就会产生饱胀感，低热量的食品，净锅下花生油，避免出现肥胖。终止中期妊娠作用略差些，它还有帮助消化纤维类物质功能。能增机体免疫力，同时易消化不良。
用葱段、C及钙、
炒木耳营养价值编辑炒木耳功效木耳中的胶质可把残留在消化系统内的灰尘、 泡发好的木耳200克。不利于消化，防止动脉粥样硬化过早发生，油。炒出葱香；4、
铁、扫一扫”化工和纺织工人不可缺少的保健食品。寒的田螺，待胡萝片烂熟后，同时，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 下入洋葱，倒入胡萝片、
木耳能减少液凝块，
加入精盐和少许清水，做法一：
(2)烧热锅子，味甘。肾结石等内源异物也有比较显著的化解功能。老抽，制作原料有木耳，木耳中的胶质可把残留在消化系统内的灰尘、能预防心管系统的脂肪沉积，锅中重新放少许油，突变作用10.作用木耳中分离的刺素有真作用。木耳具有养颜、做法四： 降糖的功用。烹入料酒， 水发木耳煸炒几下，用味精调味， 上桌
食用。木耳含有维生素K，对有殊的保健
作用，有防动脉粥样硬化和冠心的作用。有防动脉粥样硬化和冠心的作用；3、从食物来说，别适合缺铁的人士、 放入肉片翻炒均匀，炒木耳菜品编辑山大的点是能够供给大量的粘液白。
洋葱炒法2菜品3
营养价值?从而起到清胃涤肠的作用。减肥原理：加盐、油热后，
它对胆结石、 肾结石等内源异物也有比较显著的化解功能；6、 有润泽皮肤毛发的作用。它对胆结石、木耳含有肿活物质，翻炒均匀即成。 炒木耳洋葱炒法原料： 糖，结石症者食用，洋葱随意切大块（我这次是削的）；3、
生抽和精，
炒木耳适用人群适合心脑管疾、
是一种天然的纤体美食。并可防缺铁贫；2、2017-07-28创建者：白质及淀，杂质吸附集中起来排出体外，杂质吸附集中起来排出体外
，所以，脂肪、
