理发师别适合食用木耳（水发）。   富含铁、心脑管疾、矿工、钙、木耳(水发)_木耳(水发)的功效与作用_木耳(水发)的营养价值爱网微博微信移动版用户登录爱美登录微博登录QQ登录|注册您好，   降脂、结石症者更应食用木耳（水发），磷和维生素B1等。新鲜的木耳呈胶质一碗水注册进出口公司 缺铁的人士、   便、

一般人群

均可食用木耳(水发)。有出疾、衰老简介木耳

是木耳科真

状如耳朵，   养颜、冶金工人、

  蔬菜-菇类适宜人群：

功效：系寄生于枯木上的一种类，排解、   忌人群：[个人中心]短信息0退出进入论坛爱网美食库[切换其他库]化妆品库节目库明星库食物食谱果青芒果芒种养生舌尖上的中国第二季今天吃什么食谱大全食物大全美食专题美食分类减肥饮食健康饮食健康美体杂志木耳(水发)木耳(水发)的营养信息营养参数含量(每100克)热量(大卡)21.00碳水化合物(克)>6.00脂肪(克)>0.20白质(克)>1.50纤维素(克)>2.60维生素A(微克)>3.00维生素C(毫克)>1.00维生素E(毫克)>7.51胡萝素(微克)>20.00硫胺素(毫克)>0.01核素(毫克)>0.05烟酸(毫克)>0.20镁(毫克)>57.00钙(毫克)>34.00铁(毫克)>5.50锌(毫克)>0.53铜(毫克)>0.04锰(毫克)>0.97钾(毫克)>52.00磷(毫克)>12.00钠(毫克)>8.50硒(微克)>0.46详细>>单位热量木耳(水发)(100克)21.00大卡食物热量查询克21大卡分类：

纺织工、

腹泻者的人应不食或少食木耳(水发)；孕妇不宜多吃木耳(水发)。